內科醫生提醒:腳上出現4個跡象,暗示你的血糖太高了!




糖尿病是以高血糖為判斷標準的代謝性慢性病,患上糖尿病之後,很多人都需要終身服藥治療。久病會引起多系統損害,導致眼、腎、神經、心臟、血管等器官進行性病變。

 

那麼,血糖升高後,身體有沒有發出信號,提示我們要去醫院做檢查了呢?

 

四個腳部信號預示血糖太高了

1、出現潰瘍

腳上沒有任何傷口感染,但卻出現潰瘍,且長期無法痊癒,那麼就可能是得糖尿病了,需要儘快去醫院檢查,儘早確診,以免耽誤治療。

 

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2、出現瓜狀趾

瓜狀趾是指腳趾頭髮生像爪子一樣的變形,這是糖尿病前期的一種症兆,這種症狀對生活的影響不大,但是一旦發現,還是要儘快去檢查血糖的情況,排除糖尿病的可能。

 

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3、腳趾發白

在臨床醫學上,腳趾發白主要有兩種情況:一是肝病;二是糖尿病。可以結合身體上的其他症狀來綜合判斷屬於哪一種,但是不管是屬於哪一種,都要及時去檢查清楚,畢竟這兩種情況都不是小問題。

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4、間歇性跛行

腳部是人體內血管彙集的地方,而糖尿病患者因血管不能很好的供血,導致腳部出現缺血缺氧的情況,如果長時間行走就會感覺到疼痛,一般休息後就可以恢復,這種情況在臨床上稱為間歇性跛行。

 

如果血管堵塞加重,那麼就會惡化成「休息痛」,也即是沒有走路,腳部也會疼痛,甚至是在晚上疼到徹夜難眠。

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預防糖尿病,三點很關鍵

醫生提醒,糖尿病作為一種慢性病,其發病並不是一朝一夕的,因而想要防治也不可能做到立竿見影,必須要長期堅持調理才行。

 

第一、合理飲食

得了糖尿病首先要改變生活方式和飲食習慣,在飲食上應限制總熱量的攝入,儘量選擇低脂肪、低蛋白、低熱量和高纖維食物;還應規律作息,減少熬夜,避免暴飲暴食。

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第二、注重食療

多吃一些改善血糖和動脈硬化,預防糖尿病的食物或食物發酵液,如蕎麥、桑葉、槐米、決明子、枸杞、菊花等,最好是吃它們的發酵液,如蕎麥桑葉複合菌發酵液,因為加入益生菌發酵後。

 

可以將植物中的藥效成分酶解成有利於人體吸收利用的小分子物質,面且發酵後有效物質的含量可提高幾十倍,增強了藥效,在益生菌的協同作用下,效果更明顯。

 

這些發酵液目前在市場上很常見,常用於高血糖、動脈硬化、糖尿病等疾病的預防或輔助調理。

 

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第三、堅持運動

持續有效的進行有氧運動可以很好的預防糖尿病,不僅可以降低血糖、減輕體重、促進代謝、增強胰島細胞和心肺的功能,還可以延緩糖尿病併發症的發生。

 

建議每天運動不少於30分鐘,運動強度適中,直到身體發熱,微微出汗。糖尿病患者在運動中應循序漸進,不可急於求成,應逐步增加運動的時間和強度,並以運動後不出現不適感為度。

 

 

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