公公每天都堅持喝一碗,不僅白頭髮不見了,而且皮膚會變白皙和光滑,氣色也比原來好!

 

 

好東西要大家分享,其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢,所以我把這個方子寫出來,希望能給有緣的朋友帶來好處。

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黑豆(1小把)

 

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黑米(2把)

 

 

黑芝麻(1小把)

 

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百合(10片)

 

 

薏仁(3把)

 

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核桃(2個)

 

 

大米(2把)

 

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紅糖

 

另外核桃也可以換成花生米。

 

補腎養血粥的做法  :

1、先洗凈黑米、蓮子、黑豆、花生、提前浸泡一晚,或者3小時以上

2、先把食材淘洗乾淨放入鍋內,加入5到6倍水

3、燜煮一個小時後加入核桃 枸杞,紅糖最後放。

4、關火,不要開蓋,燜半個小時,溫度合適就可以吃了。

 

以上是兩個人的量。每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!

喝了這個粥三周多以後,手指甲的小月牙會變多,小孩子喝了以後,冬天臉上會變紅潤,身體變結實。

自己好好收藏吧以後留著用,臉上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。

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